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Tag: carboidratos

As 10 melhores fontes de carboidratos para sua dieta

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Já ouviu falar que a ingestão de carboidratos ajuda na perda de peso e ganho de massa muscular? Tem gente gente que defende o maior consumo de carboidratos, outros já preferem o consumo mais moderado. É preciso entender que os carboidratos, junto com os lipídios e proteínas encontrados em diversos alimentos são melhores fontes  de energia utilizada […]

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